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胃炎光吃药不养胃不行,多吃它们,从此胃病不再犯!

   日期:2019-09-30     浏览:1    评论:0    

现代由于人们饮食习惯不好和精神压力越来越大,胃病发生的概率也是越来越高了,一旦胃病犯了,就会让人感觉很难受,食欲不振,胃胀,胃痛等。如果置之不理不理就会形成胃炎,就会反复发作,最终导致胃癌的发生,那么患有胃炎我们该如何养胃呢?

今天给大家推荐4种养胃食物,每天常吃,养胃又护胃哦~

1、南瓜

南瓜是我们老百姓餐桌上常见的一种蔬菜,且南瓜还是一种很典型的养胃食物,南瓜中富含果胶,粗纤维,可能帮助清除沉积在肠胃的垃圾,减轻肠胃负担,还有很好的保护胃粘膜,促进溃疡的愈合,改善消化不良的情况。

2、红薯

红薯富含丰富的蛋白质,淀粉,纤维素等,具有暖胃功效,可提高消化器官功能,但不宜多吃,吃多了增加胃的负担,不宜消化。红薯可煮着吃,烤着吃,也可用于作为熬粥的材料,可与红枣,山楂,山药等搭配出各种美味可口的养胃粥。

3、花生

饮食不注意或者过热过凉时常会引起胃疼,可以吃一些花生,每次吃10粒到20粒左右为好,坚持胃疼就可见轻甚至消散。这是因为花生富含磷脂,而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液,起到乳化和润滑作用,对胃黏膜有一定的保护作用,同时还能中和胃酸,常吃老胃病消无踪。

4、黑糯米茶

黑糯米的营养价值是非常高的,它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的帮助,所以黑糯米也被称为天然的胃病良药,而且它还能帮助促进肠胃的蠕动,排出体内的毒素和垃圾,减轻胃的负担。

在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米,其实黑糯米的营养价值也是非常高的,如果经常用黑糯米泡茶喝的话,对于养胃护胃具有非常好的帮助。

每天坚持喝杯黑糯茶,能够有利于起到很好的养胃护胃的功效,胃黏膜慢慢的修复,胃炎慢慢的变好,胃炎会一天比一天健康。

除了多吃以上提及的食物之外,我们可以多吃养胃的食物,例如小米,山药,银耳,大枣等,还有一些食物也具有良好的养胃功能,可以适当的多吃点。除了饮食以及吃药的治疗方式之外,我们还需要经常性的锻炼,以散步和慢跑游泳等有氧运动最好。

 
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